Spróbować, spróbuję... a przy drabinkach może być?Przy drabinkach czy na drabinkach? Na drabinkach trudniej - na drążku jest przy podnoszeniu kolan cofanie tyłka co ułatwia podciąganie kolan. Jakie cofanie tyłka? Prawidłowe wykonanie polega na podciągnięciu miednicy w celu zaangażowania brzucha. Na drabinie łatwiej, bo jest dodatkowa stabilizacja [...]
[...] mi ten tekst odpowiada, mógłbym siedzieć w wózku i nic nie robić, jak wielu wegetujących niepełnosprawnych, którzy na tyle są niepełnosprawni, że mogliby, ale lepiej im jest narzekać, jak ich los skrzywdził i świat jest niepełnosprawny. Wolę postawę Jawora, czy Kamila Blinga Szatkowskiego. Chodziaki nie marudźcie tylko pokazujcie co [...]
Niby jest sześć serii ale nigdzie nie jest powiedziane jak ta seria ma wyglądać ( czy w trakcie serii nie można rozlużnić uchwytu na moment ) . Myślę że w tym konkursie nadrzędnym robi się czas wykonania . Skoro wygrywa ten kto wykona to w krótszym czasie to w czym problem :-? Tu i tak co niektórzy za próbę wykonaną ciągiem uważają próbę z [...]
Lipton-nie załamuj mnie :) To jest ćw na drążku a nie na drabince :) No to lipa, bo im szybciej chce robić tym bardziej mną kolebie %-), a co do 6x30 to nie jest trudne, spokojnie w 20 min powinni wszyscy to zrobić.
Bo jest naukowo udowodnione, że u facetów najmocniejszy chwyt jest wtedy, jak ręka lekko ugięta w łokciu, nie pamiętam dokładnie pod jakim kątem. Ostatnio znajomy zawodnik napisał o tym artykuł ;-) Korelacja z masturbacją? Nie dość, ze słabe brzuchy to i dłonie, czas rzucić ten sport i wziąć się za szydełkowanie. %-) Lipton, wrzucaj film . Póki co [...]
[...] będzie w temacie nagród-jeszcze moment trzeba poczekać :) Jakie wnioski po tym błyskawicznym konkursie? Jest kilka,które ja zauważyłem. 1.Pudzian-nie rób już tego treningu-jest za łatwy dla ciebie -chodzi o wersję 6 x 30 :) 2. Bohater konkursu : :Olotraper - przy takiej niesprawności zrobił 11 powtórzeń -można sobie wyobrazić jak by powalczył [...]
heath na niektorych fotkach mega i ten brzuch nie jest taki straszny jak kilka lat temu... ramiego szkoda tego dolu plecow, jak na moje 2 arabow powinno byc top2, to jest prejudging? bo tam czasem przez 1 noc rozne cuda moga sie dziac :-) jak dadza curremu znowu sandowa(po tym co teraz widzialem) to nie mam pytan :-P
heath na niektorych fotkach mega i ten brzuch nie jest taki straszny jak kilka lat temu... ramiego szkoda tego dolu plecow, jak na moje 2 arabow powinno byc top2, to jest prejudging? bo tam czasem przez 1 noc rozne cuda moga sie dziac :-) jak dadza curremu znowu sandowa(po tym co teraz widzialem) to nie mam pytan :-P tak zgadza się fotki z Open to [...]
Pewnie że Ramy może jeszcze doszlifowac swoją sylwetkę, szczególnie ramiona czy dół plecow. Ale i tak jest dominatorem na obecną chwile. A co do Ciurloka, to z tego co wiem,c jego most muscular był uznany za jednym z najlepszych w historii i to już w czasach kiedy Heath był już Mr.O. Ciurlok wygrywał ta poza wiele plebiscytów. Zmieniony przez - [...]
[...] zadowolenie ( zbyt ugięte ręce ) poprawie to ale nie wiem jaki będzie kąt nagrania ( jak będę sam to ustawie tak jak będę mógł by objąć całą sylwetkę ).Kąt jaki aby było widać całą sylwetkę i sposób wykonania :-) Viki - właśnie dzisiaj rano zauważyłem, że jest 6 zamiast 7 - czyli czas wstawiania zadań do pierwszego tygodnia jest 7 kwietnia 24:00
[...] . Nie wiem czy próbują, ale raczej chyba nie bo nie każdy ma żyłkę do tego Wycwiel Ty lubisz rywalizację a ja oprócz treningu lubię nie robić nic i tak mi dobrze, to samo jest z innymi przychodzi z pracy włącza tv i siedzi trenując palce na pilocie i ma w d.. robienie scyzoryków czy cokolwiek innego, woli śmiać się z " dziadka w pampersie " [...]
Viki jest doświadczona w boju. Nie mam wątpliwości ze ogarnie najlepiej z naszego grona. Tylko boje się co wymyśli…. Masti ma pewne wymagania i raczej taka prosta forma konkursu jak u Ojana nie przejdzie ;-) ale do dyskusji o kolejnym module to jest inny temat.
Najważniejsze jest nastawienie :-) Dzisiaj nagrałem scyzoryki na parkiecie po co ? a no tak jak by to kiedyś powiedział drazekm " na ból dupy " co nie których speców od " sprężynowania "maty :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-04-18 19:59:03
Najważniejsze jest nastawienie :-) Dzisiaj nagrałem scyzoryki na parkiecie po co ? a no tak jak by to kiedyś powiedział drazekm " na ból dupy " co nie których speców od " sprężynowania "maty :-)Czyżby było 70 ? Brawa na stojąco 8-)
Spróbować, spróbuję... a przy drabinkach może być?Przy drabinkach czy na drabinkach? Na drabinkach trudniej - na drążku jest przy podnoszeniu kolan cofanie tyłka co ułatwia podciąganie kolan.
Lipton-ciekaw jestem jak to wyglada metodą Pudzian a tą prawidłową :) Ja próbe jeszcze czujęsam brzuch,prostu ud i napinacze też czuję. Wydaje mnie się ,że to jest ,jak w kazdym ćw-jak się dłuzej robi-wyczuwa się ten najlepszy ruch dla ćwiczonych mieśni. Jak ktoś robi inaczej-tak jak Paawo to pisze,potem przy innym ustawieniu nic nie pasuje. Wrzuć [...]
Lipton-ciekaw jestem jak to wyglada metodą Pudzian a tą prawidłową :) Ja próbe jeszcze czujęsam brzuch,prostu ud i napinacze też czuję. Wydaje mnie się ,że to jest ,jak w kazdym ćw-jak się dłuzej robi-wyczuwa się ten najlepszy ruch dla ćwiczonych mieśni. Jak ktoś robi inaczej-tak jak Paawo to pisze,potem przy innym ustawieniu nic nie pasuje. Wrzuć [...]
Ale wszystko potraficie komplikować .:) Robimy też żadnej przerwy,bez podpierania się -30 powtórzeń-dokładnie tak ,jak na załączonym filmie robi Pudzian. Co do pasków i cieniasa- przecież chyba to oczywiste,że Pudziana to nie dotyczy,bo jest oczywiste ,że bez problemu zrobi to też i bez pasków.
[...] Robimy też żadnej przerwy,bez podpierania się -30 powtórzeń-dokładnie tak ,jak na załączonym filmie robi Pudzian. Co do pasków i cieniasa- przecież chyba to oczywiste,że Pudziana to nie dotyczy,bo jest oczywiste ,że bez problemu zrobi to też i bez pasków. O matko! Poprzeczka wysoko podniesiona! Przerwy między seriami trzeba będzie wydłużyć :-?
[...] .:) Robimy też żadnej przerwy,bez podpierania się -30 powtórzeń-dokładnie tak ,jak na załączonym filmie robi Pudzian. Co do pasków i cieniasa- przecież chyba to oczywiste,że Pudziana to nie dotyczy,bo jest oczywiste ,że bez problemu zrobi to też i bez pasków. To ja poproszę film gdzie robi bez pasków. Póki nie zobaczę to będzie cienias %-)
MR. OLYMPIA 2020
